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Evitar experiencias negativas con la microdosificación

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Chica joven con síntomas de covida: dificultades respiratorias, fiebre y dificultad para respirar tocan la frente

¿Cómo evitar las experiencias negativas con la microdosificación?

Muchas personas se microdosifican con hongos mágicos o trufas para apoyar su salud. Pero, por desgracia, también es posible tener experiencias negativas. Eso puede ocurrir si (consciente o inconscientemente) tomas una dosis más alta. En este blog, veremos lo que puedes hacer para evitar experiencias negativas con la microdosificación.

Microdosificación con una dosis más alta

Cuando se utiliza la microdosificación para apoyar la salud, se toma una dosis muy pequeña de una droga que altera la mente. Esta dosis es aproximadamente una décima parte de la dosis normal. Entonces ingerirá tan poca cantidad de la sustancia psicoactiva que no sufrirá alucinaciones ni otros efectos. Así que la microdosificación se puede aplicar simplemente cuando se trabaja, se estudia o se hace ejercicio. No afectará negativamente a su funcionamiento mental, en circunstancias normales.

La mayoría de las personas que se microdosifican lo hacen de forma consciente. Para obtener el máximo beneficio del uso de una microdosis de setas mágicas o trufas, lo combinan, por ejemplo, con la meditación, la atención plena o la escritura de un diario. De esta manera, podrás entender mejor lo que te hace la microdosificación y si te beneficiarás de ella. Sin embargo, puede preguntarse si una dosis más alta es más eficaz. Sin embargo, las experiencias de los usuarios muestran que es habitual que la gente se sienta bien con una dosis de, por ejemplo, 0,1 o 0,2 gramos. Pero cuando toman una dosis de microdosis ligeramente superior, sufren experiencias negativas.

Sin embargo, puede ser que aún pueda beneficiarse mucho de esta dosis más alta. Pero esto requerirá algunos ajustes. Si antes meditabas o hacías ejercicios de mindfulness, estos pueden seguir ayudando, pero debes dedicar un poco más de tiempo.

¿Cómo se pueden evitar las experiencias negativas con la microdosificación?

Todavía no se ha investigado mucho sobre la microdosificación. Sin embargo, en la actualidad es una forma habitual de consumir setas mágicas, trufas, mescalina o LSD. Los datos obtenidos de las encuestas a los usuarios no sólo demuestran que la microdosificación es eficaz, sino que también revelan cómo se puede utilizar para apoyar la salud mental.

Por término medio, la gente toma entre 0,1 y 0,3 gramos de setas mágicas secas o trufas. A menudo se sienten bien, son más productivos, menos ansiosos o sufren menos síntomas como la depresión o el TDAH. Pero en cuanto tomaban un poco más, se sentían inquietos, incómodos y desconcentrados. Muchos usuarios se sintieron decepcionados por ello. De hecho, estas personas sufren una ligera sobredosis. Los efectos suelen agravarse porque no estaban preparados para estas experiencias negativas con la microdosificación.

¿Tomar una dosis más alta? ¡Prepárate!

¿Siempre meditas brevemente antes (o justo después) de tomar una microdosis? Este es un hábito común entre muchos microdosificadores. Con esto, puedes potenciar los efectos positivos de la psilocibina (o de cualquier otra sustancia que altere la mente). Algunas personas practican la meditación zen, cantan mantras, escriben en un diario o dan un paseo en silencio. No importa mucho la forma en la que se configure el momento contemplativo, pero estos ejercicios son ciertamente útiles para sacar más provecho de la microdosificación.

La cuestión es que las personas que aumentaron su microdosis no ajustaron sus ejercicios de meditación. Como resultado, obtuvieron resultados muy diferentes a los que esperaban en comparación con su dosis normal. Incluso si sólo se toma una dosis tan pequeña, duplicarla puede dar lugar a experiencias negativas. Así que eso significa que en realidad necesitas más atención y meditación, para hacer frente a las nuevas impresiones.

Por ejemplo, si estás acostumbrado a meditar durante 15 minutos cuando has tomado 0,1 gramos de trufas mágicas, puedes doblar esa duración a media hora cuando hayas tomado 0,2 gramos. Cuanto más tomes, más descanso e introspección necesitas. Eso puede ser complicado si no tienes tiempo para ello o la meditación no forma parte de tu rutina normal de microdosis. Pero puede ser necesario si quieres evitar experiencias negativas con la microdosificación.

Una mujer pasea por el parque.

¿Cómo se puede hacer frente a las experiencias negativas?

Resulta que si tomas una microdosis más alta de lo normal, puedes sufrir otros efectos. Por cierto, esto puede ocurrir cuando se aumenta la dosis muy conscientemente, pero también cuando se toma accidentalmente más de lo previsto. Las personas dicen estar preocupadas, sentirse abrumadas y, a veces, se producen leves alucinaciones o sentimientos perturbadores.

Así que meditar y descansar puede ayudar. Si no tienes tiempo para eso, puedes tomar la dosis sólo cuando estés seguro de tener la tranquilidad. De hecho, tomarse este tiempo para uno mismo puede ayudarle a procesar estos sentimientos y pensamientos problemáticos. De esta manera, puedes convertir esta experiencia negativa en una positiva.

Puede darte una visión de ti mismo, tanto de los patrones de pensamiento como de los sentimientos que te molestan. Como resultado, la dosis más alta podría ser un gran avance y hacerte avanzar. Los sentimientos negativos o problemáticos se disuelven de forma natural durante la meditación o la escritura del diario y a partir de ahí puedes continuar tu camino.

Revertir una experiencia negativa

No siempre es necesario tomar una dosis más alta. Pero si piensas hacerlo, esta dosis más alta de trufas u hongos mágicos en microdosis bien puede causar experiencias negativas inicialmente. No tienes que ver esto inmediatamente como algo negativo. Si te tomas un tiempo para la meditación o la atención plena, puedes aprender sabias lecciones de esto.

Pero, ¿por qué surgen estas experiencias negativas? Por desgracia, todavía no se sabe mucho sobre la relación entre la microdosificación y este tipo de reacciones. Puede ser que el cuerpo almacene emociones negativas y posiblemente los psicodélicos activen estas energías emocionales almacenadas. Al meditar, trabajas estas emociones y puedes volver a un estado más tranquilo del ser. ¿Está pensando en aumentar su dosis? Si es así, no olvides reservar el tiempo suficiente para la meditación o la atención plena para poder procesar adecuadamente la agitación emocional que esto puede provocar.

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