¿Falta de energía? ¡Atrévete con los suplementos naturales!

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¿Sueles estar perezoso y cansado? Con los suplementos naturales puedes remediarlo fácilmente

Todos queremos estar llenos de energía. Salte de la cama con entusiasmo y manténgase en forma y feliz durante todo el día, ya sea joven o mayor. Pero la mayor parte del tiempo no nos sentimos con tanta energía. A la mayoría de nosotros nos vendría bien un empujón. Por eso también el café es tan popular. Pero el café es un estimulante, que también tiene sus inconvenientes. Los suplementos naturales pueden ayudarte a atajar la causa de la falta de energía.

Remedios naturales para tener más energía

Es bastante normal no sentirse lleno de energía todos los días. A veces se necesita una ayuda extra. Por lo general, la gente utiliza el café para esto. Ayuda a ponerse en marcha y favorece la concentración. Por lo tanto, el café es un estimulante. Nos da un impulso de energía al aumentar la actividad del sistema nervioso central.

Aunque el café y otras sustancias similares pueden ayudarle a sentirse con más energía, también tienen sus inconvenientes. Su cuerpo se acostumbra a la droga y también puede sentirse agitado y tener problemas para dormir. Es mejor que analices por qué te falta energía. Puede ser que tengas una carencia de vitaminas o minerales.

Si no, también hay hongos medicinales que pueden ayudar a tu cuerpo. Pueden tener un efecto positivo en su energía tanto indirecta como directamente.

6 formas naturales que ayudan a la falta de energía

Vitamina B12

La vitamina B12 es una vitamina importante, necesaria para tener suficiente energía. La vitamina se utiliza para absorber la energía de los alimentos. También interviene en la producción de glóbulos rojos. Estos transportan el oxígeno a través del cuerpo y, por lo tanto, también son importantes para los niveles de energía.

Si tienes una carencia de esta vitamina, te sientes cansado y puedes sufrir debilidad y dolor muscular. También puede provocar problemas de concentración, sensación de frío con facilidad y calambres musculares. Si se pregunta si tiene una deficiencia de vitamina B12, puede hacer que su médico de cabecera se la examine. La B12 se encuentra principalmente en los productos animales como la carne, el pescado, los huevos y los lácteos.
Si tiene una deficiencia, puede tomar un suplemento de vitamina B12. El suplemento de Together es puramente natural y se basa en dos hongos: Setas Shiitake y Ostra. Este suplemento es fácilmente absorbido por el organismo y puede reponer posibles carencias.

Vitamina C

La vitamina C también puede desempeñar un papel en la carencia de energía. Esta vitamina es necesaria para el buen funcionamiento del sistema inmunitario. Si a menudo tienes un resfriado o una gripe, naturalmente te sentirás mal. La vitamina C también es muy importante para la correcta eliminación de los productos de desecho que se acumulan en el organismo. Si este sistema no funciona correctamente, los órganos no pueden funcionar de forma óptima y usted puede sentirse cansado. La vitamina C también influye en el estado de ánimo, que también afecta a la energía que se siente.

El suplemento de vitamina C de Together no contiene aditivos y tiene una base natural (cítricos). Una cápsula al día aporta 140 mg de vitamina C.

Magnesio

El magnesio desempeña un papel importante en la gestión del estrés. Si sufres mucho estrés, tu cuerpo consumirá más magnesio. El magnesio es necesario para el buen funcionamiento de los nervios y para la relajación muscular. Por tanto, el estrés y la falta de magnesio se influyen mutuamente de forma negativa y se refuerzan entre sí. Este mineral también es necesario para convertir los alimentos en energía. Por lo tanto, una carencia de magnesio provoca fatiga, falta de concentración y menor capacidad de relajación.

Si puede tener una deficiencia de magnesio, es una buena idea tomar un suplemento. El magnesio del suplemento de Together se extrae del agua del Mar Muerto. Contiene cinco formas naturales de magnesio de fácil absorción.

Vitamina D

Su cuerpo puede producir vitamina D por sí mismo bajo la influencia de la luz solar. Pero muchas personas no se exponen lo suficiente a la luz del sol y esto puede causar síntomas. La carencia de vitamina D puede provocar fatiga, osteoporosis y depresión. Por eso es bueno tomar un suplemento de vitamina D, especialmente en otoño e invierno. El suplemento de vitamina D de Together es puramente vegetal y se obtiene a partir de extractos de un liquen.

El hongo medicinal Reishi

Muchas personas están expuestas al estrés diario. Como se ha mencionado, esto puede tener un gran impacto en sus niveles de energía. Especialmente el estrés crónico puede provocar una sensación de agotamiento. El reishi es un hongo medicinal que puede tener un impacto positivo en el cuerpo y la mente. El efecto depende de lo que necesites, el hongo te ayuda a recuperar el equilibrio.

Las investigaciones demuestran que el reishi ayuda a promover el transporte de oxígeno. Esto le da a sus órganos más energía. Esto se investigó en 2005. En él participaron 132 personas que padecían neurastenia (debilidad nerviosa). Entre otras cosas, tenían frecuentes dolores de cabeza y estaban muy cansados. Se les dio un suplemento de reishi durante 8 semanas. Al final del estudio, los participantes dijeron tener más energía y sentirse mejor consigo mismos.

Cordyceps

El Cordyceps es también un hongo medicinal que puede ayudar con la falta de energía. Este hongo especial es muy apreciado en China por sus poderosos efectos medicinales. Se utiliza allí desde hace más de cinco mil años. En caso de sensación de agotamiento, el cordyceps puede dar un impulso al organismo. Estimula la captación de oxígeno, de modo que los órganos reciben un suministro adecuado de oxígeno y nutrición, lo que hará que te sientas con más energía.

Si quieres tomar reishi o cordyceps, puedes elegir un extracto (Foodspores) o cápsulas (McMyco). Ambos contienen los ingredientes activos de los hongos. El cordyceps y el reishi son seguros y, por lo general, no causan ningún efecto secundario. Si eres hipersensible a las setas, debes tener cuidado.

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