Blog
2 octubre 2024
No hay comentarios
- Envío rápido y discreto
- Múltiples opciones de pago
La inflamación es la causa de muchas enfermedades comunes, pero afortunadamente existen suplementos antiinflamatorios. Puedes utilizar estos remedios naturales para inhibir la inflamación. En este blog hablaremos de cómo se produce la inflamación y qué suplementos son potentes contra ella.
La inflamación es la respuesta natural del organismo a los invasores nocivos o a las lesiones. Es un proceso que normalmente favorece la curación. Puede implicar síntomas como hinchazón, dolor y enrojecimiento, y la mancha puede sentirse caliente. Pero esto es sólo temporal. En ese caso, se trata de una inflamación aguda.
Pero también puede haber inflamación crónica. Suele ser una reacción menos intensa, pero puede provocar daños en los tejidos. La inflamación puede deberse a:
Hay varios medicamentos que pueden ayudar con la inflamación. Pero especialmente con síntomas crónicos, muchas personas no ven el sentido de tomar medicación durante largos periodos de tiempo. De hecho, también conllevan muchos efectos secundarios. Por lo tanto, los suplementos antiinflamatorios pueden ser una bendición. Pero primero veremos cuáles son las enfermedades inflamatorias crónicas más frecuentes.
Bursitis: En este caso, se inflama una bursa. Se trata de un pequeño cojín de líquido en la articulación que ayuda a proteger los huesos y los tendones
Así que la inflamación es frecuente, sobre todo a medida que envejecemos. Entonces, ¿qué suplementos son los mejores para ello? Nosotros los listamos por ti.
La primera línea de defensa es un buen multivitamínico. Esto favorece tu resistencia y todas las funciones orgánicas importantes. Por supuesto, también puedes optar por tomar estas vitaminas por separado. Por sus propiedades antiinflamatorias son importantes las vitaminas C y E. Son antioxidantes que neutralizan los radicales libres, que pueden desencadenar la inflamación.
La vitamina D también ayuda al sistema inmunitario. La vitamina D es en realidad una hormona que afecta a la respuesta inmunitaria y puede inhibir la producción de citocinas proinflamatorias. Además, es buena idea tomar un complejo vitamínico B, que contiene vitaminas B12, B6 y B11. Proporcionan niveles sanos de energía y son importantes para el buen funcionamiento de los nervios. Las vitaminas B también intervienen en la regulación de los niveles de homocisteína, un aminoácido relacionado con la inflamación.
Minerales
Los minerales también son importantes en la lucha contra la inflamación. Considera el zinc y el magnesio. El zinc favorece la inmunidad y tiene propiedades antiinflamatorias. El magnesio interviene en muchos procesos corporales, incluida la regulación de las respuestas inflamatorias.
Los ácidos grasos omega-3 son grasas saludables procedentes del pescado azul o de las algas. Son conocidos por sus efectos antiinflamatorios. Contrarrestan la producción de citoquinas y pueden ayudar a proteger el corazón y los vasos sanguíneos contra las enfermedades crónicas. Pueden utilizarse en el reumatismo, la artrosis y otras enfermedades inflamatorias, y favorecen la salud cerebral.
Puedes obtener más grasas omega-3 a través de los alimentos, por ejemplo comiendo más pescado azul, semillas de lino, semillas de chía y nueces. Pero un suplemento de omega-3 también es una forma conveniente. El suplemento Together es de origen vegetal.
La cúrcuma es una especia muy conocida y utilizada en la cocina. ¿Pero sabías que contiene un potente compuesto antiinflamatorio? Es la curcumina y bloquea las sustancias que favorecen la inflamación. Tiene propiedades antioxidantes y ayuda a regular diversas respuestas inflamatorias. También inhibe las enzimas y citocinas implicadas en los procesos inflamatorios. ¿Y sabías que la cúrcuma también puede ser eficaz contra la depresión?
Puedes utilizar más cúrcuma en tus alimentos, pero los suplementos son mucho más eficaces porque necesitas mucha cantidad de esta especia para que sea eficaz para contrarrestar los síntomas. A menudo se combina con pimienta para facilitar su absorción.
El jengibre es una especia muy conocida, al igual que la cúrcuma. El jengibre contiene gingerol y shogaol, y ambas sustancias tienen efectos antiinflamatorios. Impiden la producción de sustancias proinflamatorias y bloquean las vías que causan el estrés oxidativo. El jengibre también tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación. El jengibre puede utilizarse para el dolor y favorece la digestión. También ayuda a combatir las náuseas.
Para añadir más jengibre a tu dieta, úsalo como especia en la comida, pero también puedes beber té de jengibre o tomar un suplemento.
Si vas a utilizar un nuevo suplemento para la inflamación, empieza despacio con una dosis baja. A ver cómo respondes a esto. Si no notas nada al cabo de una o dos semanas, puedes aumentar la dosis. Además, empieza con un solo suplemento para que quede claro qué suplemento tiene qué efecto. Sigue utilizando un suplemento de forma regular y constante para aprovechar al máximo sus efectos. Respeta la cantidad diaria recomendada indicada en el envase.
Válido del 17 al 23 de septiembre.
Utiliza el código que aparece a continuación al pagar para recibir un 15% de descuento en todo el pedido.
