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10 abril 2024
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La microdosificación puede aportar beneficios en muchos ámbitos de la vida. Muchas personas lo utilizan para mejorar su salud mental y física. Pero, ¿sabía que también puede ayudarle en términos de formación? Una microdosis antes del entrenamiento puede favorecer la sensación de fluidez y aumentar la energía. Descubre en este blog cómo sacar más partido a tu entrenamiento con microdosis.
Algunas personas entrenan varias veces a la semana y no se lo perderían por nada del mundo. A otros les cuesta hacer ejercicio con regularidad o no lo hacen en absoluto. Sea cual sea tu caso, la microdosificación puede ayudarte en tu entrenamiento. ¿Qué es exactamente la microdosificación? Las drogas que alteran la mente pueden alterar nuestra percepción, provocando alucinaciones, tanto visuales como auditivas. Pero, al mismo tiempo, pueden tener un efecto positivo en nuestro bienestar mental, según demuestran ahora las investigaciones.
Pero los efectos adicionales, las alucinaciones, hacen que el uso diario de psicodélicos sea poco práctico. Y no todo el mundo tiene ganas de tropezar. Por eso se inventó la microdosificación. En este caso, se toma una dosis muy pequeña (una décima parte de una dosis normal), lo que permite disfrutar de los beneficios de una droga psicodélica pero sin sufrir sus inconvenientes. Por lo tanto, cuando se administra una microdosis, puede seguir trabajando, estudiando o haciendo ejercicio con normalidad. Y también en términos de entrenamiento, puedes experimentar los beneficios de la microdosificación.
El deporte te exige mucho. Se necesita energía, capacidad de concentración, intuición, perspicacia y coordinación. La microdosificación puede repercutir en su bienestar físico y mental y, por lo tanto, puede favorecer un entrenamiento vigoroso. Estas son las ventajas de la microdosificación durante el entrenamiento.
Cuando estás realmente absorto en tu entrenamiento, entras en un estado de flujo. Es una sensación de concentración nítida, en la que estás completamente absorto en lo que haces. Te sientes bien y confiado en tus propias capacidades. La gente también dice que está en «la zona». El pensamiento se calma, ya no hay inquietud ni voces perturbadoras en la cabeza que te distraigan. Puedes centrarte por completo en tu cuerpo y en tu intuición. Las microdosis de psicodélicos favorecen la sensación de flujo. Los atletas que realizan un entrenamiento mientras toman microdosis afirman que mejora su concentración y que experimentan flujo con más frecuencia.
Las investigaciones de 2020 también lo demuestran. Los practicantes de yoga utilizaron microdosis de psicodélicos y sus experiencias se compararon con las de personas que no utilizaron microdosis. Resultó que los que tomaron microdosis pudieron fundirse mejor en su sesión de yoga o, en otras palabras, experimentaron más fluidez. Manifestaron sentimientos de apertura, emociones más positivas y menos ansiedad.
La microdosificación también puede tener efectos positivos a nivel físico. En un pequeño estudio participaron 20 personas que practicaban diversos deportes (desde correr hasta yoga y entrenamiento de fuerza). Dijeron haber notado los beneficios de la microdosificación en su entrenamiento, como la mejora de la coordinación, la concentración y la conciencia sensorial. Esto permite un mejor rendimiento durante el ejercicio.
Además, la microdosificación puede hacerte más flexible desde el punto de vista cognitivo y funcional. Esto le permite reaccionar y tomar decisiones más rápidamente durante el ejercicio. Además, los psicodélicos también pueden afectar a tus emociones, especialmente a la ansiedad. Por lo tanto, la microdosificación puede reducir la sensación de ansiedad, tanto durante el entrenamiento como en las competiciones.
El deporte, por supuesto, también conlleva el riesgo de lesiones, desde un esguince hasta lesiones más graves. La microdosificación puede contribuir a la recuperación de lesiones, ya sean dolores musculares, esguinces, tirones musculares o fracturas óseas. Ian McCall es experto en artes marciales y está convencido de los beneficios de las microdosis en la recuperación, especialmente en lesiones cerebrales traumáticas. Esto ocurre regularmente en las artes marciales.
Tanto si el daño se debe a golpes en la cabeza como a música demasiado alta, estas cosas pueden provocar la formación de placas en el cerebro, afirma. Al principio, los científicos pensaron que no había forma de solucionarlo. Pero, según McCall, los psicodélicos pueden hacer precisamente eso. James Fadiman, conocido defensor del uso de sustancias que alteran la mente, creó un estudio en 2018. Para ello, 1.000 personas tomaron microdosis regulares de LSD durante 18 meses.
Entre los muchos beneficios para la salud señalados, figuraba el alivio de los síntomas del daño cerebral traumático. Posiblemente, este beneficio se deba a que los psicodélicos pueden favorecer la neurogénesis, el crecimiento de nuevas células cerebrales.
No pain no gain es una frase muy utilizada en el mundo del deporte. Como atleta entusiasta, tienes que ser capaz de soportar un poco de dolor. Cuanto mejor sepas afrontar el dolor, más mejorará tu rendimiento y más fuerte y resistente te volverás. Al menos, siempre que, por supuesto, seas consciente de tu propia seguridad y no sobrepases tus límites. Las investigaciones demuestran que los psicodélicos pueden superar los límites del dolor. Por lo tanto, si estás microdosificando, puedes beneficiarte de esto a la hora de entrenar.
Si ya eres un atleta entusiasta, puedes utilizar microdosis para sacar más partido a tu entrenamiento. Puede experimentar los efectos positivos en su concentración, forma física y recuperación. Pero incluso cuando no haces ejercicio, la microdosificación puede ayudarte. Puede que a menudo estés demasiado cansado o desmotivado para hacer ejercicio. La microdosificación puede tener un efecto positivo sobre los niveles de energía y el estado de ánimo. Cuando empieces a microdosificar, puede que experimentes que te apetece moverte más y que tienes la energía para hacerlo. Pruébalo, echa un vistazo a nuestros productos de microdosificación en nuestra tienda.
