Raíz de valeriana – Valeriana officinalis

La valeriana, especialmente la especie Valeriana officinalis, tiene una larga historia de uso en Europa y Asia por las propiedades relajantes que posee. La raíz de la planta se utiliza tradicionalmente para tratar el insomnio y mejorar la calidad del sueño reduciendo el tiempo necesario para conciliar el sueño. Esta especie es la valeriana más reconocida y utilizada en Occidente, valorada por su potencial influencia calmante sobre el sistema nervioso central. Esto la convierte en una alternativa natural muy popular entre las personas que luchan contra situaciones estresantes o un sistema nervioso hiperactivo, y que buscan un sueño reparador.

La valeriana se utiliza a menudo como medio para calmarse por la noche, especialmente útil en nuestra sociedad actual, a menudo ajetreada, donde el estrés es un problema habitual. Es una hierba muy popular entre quienes buscan un método natural para calmar la mente y favorecer el sueño.

Ingredientes

Valeriana en polvo 100% ecológica

Utilice

Puedes preparar la valeriana en infusión. Para ello, utilice unas cucharadas soperas en medio litro de agua y hiérvalo suavemente en una cacerola tapada durante 5 minutos para evitar que se escapen los beneficiosos vapores. Déjalo enfriar un rato y bébelo con un poco de miel.

Información complementaria

Es esencial adoptar un estilo de vida saludable y asegurar una dieta equilibrada; los complementos dietéticos no son un sustituto de esto. Deben mantenerse siempre fuera del alcance de los niños pequeños. No supere la dosis diaria indicada y conserve los suplementos en un lugar fresco, seco y oscuro. En caso de problemas de salud, uso de medicamentos, embarazo o lactancia, es importante consultar antes al médico. Suspenda inmediatamente su uso si aparecen efectos secundarios adversos.

Contenido

Valeriana officinalis – 50 Gramos