A alguien con esa personalidad le cuesta frenarse a sí mismo. No se toman suficientes descansos, no proporcionan relajación y su actitud exigente provoca mucho estrés. Algunas personas realmente no pueden disfrutar del descanso o la relajación. Además, muchas personas del tipo A desarrollan hábitos poco saludables para seguir adelante o hacer frente al estrés. Entre ellos se incluyen el consumo excesivo de alcohol, el uso de peps o de medicamentos.

La microdosificación es una forma de conocerte mejor a ti mismo. Es como abrir una ventana y, de repente, ver con más claridad lo que ocurre. Es posible que hayas oído que las drogas que alteran la mente no sólo se pueden utilizar para viajar, sino que también pueden ayudar con síntomas mentales, tales como
TEPT
o
depresión
. La microdosificación te permite beneficiarte de los poderes especiales de una droga psicodélica, como por ejemplo
psilocibina
. Sin embargo, sólo se toma una dosis muy pequeña, por lo que no se tropezará, pero se notarán los efectos sutiles.

Experiencias personales con la microdosificación

Cheryl, de Nueva York (EE.UU.), también se dio cuenta de ello. Es una mujer de negocios con una personalidad de tipo A. Tenía muchos síntomas y recurría a la comida y al alcohol para pasar el día. Cheryl era consciente de que los utilizaba para reprimir sus emociones. Empezó a tomar microdosis porque estaba familiarizada con los efectos positivos que pueden tener los psicodélicos.

Poco después de empezar a tomar microdosis, notó que no sólo tenía más energía, sino que también era más consciente de sí misma. Los malos hábitos se volvieron más difíciles de ignorar. «La microdosificación me ayudó a darme cuenta exactamente de lo que estaba haciendo. Los patrones se volvieron claros, pude ver mejor lo que intentaba ocultar. Sabía lo que tenía que empezar a trabajar». dice de su proceso.

Al continuar con la microdosificación para su personalidad de tipo A y los problemas que estaba experimentando, aceptó el reto. Se enfrentó a las emociones que intentaba reprimir: miedos, ira y preocupaciones. Sus dudas y sentimientos negativos sobre sí misma. Todo lo que no quería era sentirse una profesional en los círculos más altos, teniendo que rendir siempre. Su conciencia se hizo más abierta y pudo sintonizar mejor con sus emociones. Esto también le dio más influencia sobre sus propias decisiones.

La libertad de elegir con la microdosificación

Esto provocó un cambio que tuvo un gran impacto en su comportamiento. «Mi primera reacción ante el fracaso siempre fue juzgar negativamente. Ahora tengo espacio para elegir. ¿Cómo reaccionaré? ¿Volveré a comer o beber? Ya no es automático, puedo elegir», se maravilla Cheryl. Parece un pequeño cambio, pero no lo es. Para ella, y para mucha gente, la comida y la bebida no eran sólo comida y bebida. Formaba parte del ciclo negativo de autocrítica y elecciones inconscientes y poco saludables. Y este ciclo común en una personalidad de tipo A se rompió con la microdosificación.

Los impulsos inconscientes y las adicciones pueden hacerte sentir impotente. Cheryl consiguió darle la vuelta a este sentimiento. La microdosificación significaba que ya no era impotente frente a estos hábitos arraigados. Ganó más influencia y, por tanto, una sensación de libertad interior. «La microdosificación hace visibles otras posibilidades. Ves poder y promesa en el mundo y en ti mismo. Algo que normalmente no se ve», explica Cheryl.

La propia Cheryl cree que se ha ablandado un poco. Es más tolerante y juzga menos. Sabe divertirse, aunque a veces la vida sea aburrida. «Sufro menos resistencias en la vida. Obtengo más significado y placer de mi trabajo, incluso de las cosas que antes me resultaban irritantes». Lo mejor es que este cambio también afecta a quienes la rodean: las personas que la rodean también reaccionan de forma más positiva hacia ella.