Tu sistema inmunitario tiene la importante misión de neutralizar a los invasores patógenos. Suele hacerlo de forma excelente. Pero hay varias razones por las que tu resistencia puede tener dificultades. Por ejemplo, el estrés crónico, dormir mal y una dieta poco saludable pueden impedir que tu sistema inmunitario funcione de forma óptima. En tales circunstancias, puede ser útil utilizar un suplemento como apoyo.

Los suplementos naturales tienen la ventaja de que suelen ser bien aceptados por el organismo. Además, también hay remedios que son adaptógenos, lo que significa que ayudan a regular y equilibrar tu sistema inmunitario. Por supuesto, sigue siendo importante comer sano, hacer suficiente ejercicio y dormir bien. ¿Pero notas que tu resistencia deja que desear? Entonces comprueba si alguno de los suplementos que aparecen a continuación es para ti.

Maitake

El maitake es un hongo medicinal originario de Asia Oriental, Europa y Norteamérica. Prefiere crecer en olmos y robles (de ahí su nombre holandés Eikhaas). El hongo es rico en nutrientes valiosos, como glucoproteínas hidrosolubles, metabolitos, betaglucanos y fibra. Estas sustancias pueden reforzar el sistema inmunitario. Estimula la producción de linfoquinas e interleuquinas, que garantizan una respuesta inmunitaria más eficaz. El maitake está disponible en nuestra tienda web como
polvo
y en
cápsula
.

Matcha

El matcha, como el té verde normal, se elabora con las hojas de la planta del té verde (Camellia sinensis). Sin embargo, el método de producción es simplemente diferente, lo que da lugar a una concentración mucho mayor de aminoácidos, teanina y cafeína. Esto convierte al matcha en uno de los suplementos naturales que ayudan a mantener la inmunidad.

La base del sistema inmunitario está en el intestino, donde reside el microbioma. Estos billones de bacterias desempeñan un papel importante en tu inmunidad. El matcha contiene sustancias que favorecen el crecimiento de bacterias buenas, lo que a su vez puede tener un efecto positivo en tu sistema inmunitario. Además, el matcha tiene un efecto antiinflamatorio, debido a sustancias como el EGCG, una catequina presente en el té. Además, el matcha es rico en minerales y vitaminas (como las vitaminas A, C, hierro, potasio y calcio). También pueden ayudar a reforzar el sistema inmunitario.

Lo que también hace especial al matcha es su alta concentración de antioxidantes. Contiene cinco veces más antioxidantes que otros tés. Y además, este tipo de té es rico en flavonoides, un tipo de antioxidante. Este porcentaje también es superior al de otros tés.
Antioxidantes
Ayudan a proteger tu cuerpo del daño celular causado por los radicales libres. Esto ayuda a reducir el riesgo de enfermedades crónicas. En
matcha en polvo
puede hacerse té o incorporarse a un batido.

Ginseng

En
ginseng
se sabe que es bueno para el cerebro. Pero también es uno de los suplementos naturales que puedes utilizar para tu resistencia. Es rico en antioxidantes que ayudan a proteger tus tejidos. Además, el ginseng ayuda con la fatiga y da más energía. Las investigaciones sugieren que el ginseng también puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario. Actúa entonces como adaptógeno.

Este suplemento puede incitar al organismo a producir determinadas células sanguíneas, que pueden ayudar a combatir las infecciones. Posiblemente, el ginseng puede hacer que la respuesta inmunitaria sea más potente y eficaz y también aumenta la actividad de las células asesinas. Estos últimos son importantes en la lucha contra los virus y las células cancerosas.

Para potenciar aún más tu resistencia, utiliza ginseng y matcha juntos. Ambos suplementos refuerzan tu sistema inmunitario, pero también proporcionan más energía. Esto garantiza una mayor vitalidad. Una ventaja adicional es que no te dejará inquieto ni nervioso, lo que puede ocurrir con la cafeína.

Propóleo

El propóleo es una sustancia fabricada por las abejas. Para ello, mezclan su saliva con cera de abeja y savia de coníferas. La sustancia pegajosa que se forma entonces es el propóleo. Las abejas lo untan en el interior y el exterior de la colmena para protegerla. Pero las personas también pueden beneficiarse de las propiedades protectoras del propóleo.

Esta pequeña sustancia es rica en diversos minerales, vitaminas, antioxidantes y aminoácidos. Se han encontrado hasta 500 sustancias activas en el propóleo. Tienen propiedades poderosas que pueden favorecer nuestra resistencia. Las investigaciones demuestran que ciertas sustancias del propóleo tienen propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. El fármaco puede ayudar a recuperarse de enfermedades y lesiones, ayuda a reforzar el sistema inmunitario y favorece los niveles de energía. El propóleo está disponible como
extracto
o en
cápsulas
.

Shilajit

¿Has oído hablar de
shilajit
? Este suplemento natural se encuentra entre las rocas de las montañas de la India y puede contribuir al buen funcionamiento de la resistencia. Es un compuesto orgánico rico en minerales y antioxidantes. Puede tener distintos colores, como plata, cobre y negro. Pero sobre todo la forma negra se utiliza en suplementos dietéticos. El shilajit favorece el sistema inmunitario y es bueno para la fatiga.

Uno de los principales principios activos del shilajit es el ácido fúlvico antioxidante. Esta sustancia puede ayudar a mantener la flora intestinal, ya que favorece el crecimiento de bacterias buenas. Las investigaciones parecen indicar que el ácido fúlvico también puede mejorar la absorción de nutrientes, lo que por supuesto también es bueno para tu sistema inmunitario. Además, el shilajit tiene propiedades antivirales.

¿Sigues buscando suplementos naturales para aumentar tu resistencia? Como puedes ver, hay varios suplementos que pueden ayudarte. Consulta nuestra
tienda de salud
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