El trabajo de tu sistema inmunitario es luchar contra los agentes patógenos que puedan entrar en tu cuerpo. Si funciona bien, te mantienes sano y las bacterias y los virus no tienen ninguna oportunidad. Pero hay varias razones por las que tu resistencia es menor, lo que te hace enfermar con regularidad.

Por supuesto, las formas más importantes de mantener tu cuerpo fuerte y sano son un estilo de vida y una dieta saludables. Una dieta variada y equilibrada, con ejercicio regular y un sueño reparador, contribuyen a un funcionamiento óptimo del sistema inmunitario. Además, también es importante evitar el estrés, así como malos hábitos como fumar y consumir alcohol.

Pero si notas que a tu resistencia le vendría bien un poco de apoyo, hay superalimentos que pueden ayudarte. Estos refuerzan tu sistema inmunitario aportando nutrientes importantes. Incluyen especias, setas medicinales y cacao. Aprovecha su poder especial y mantente en forma y vital también este invierno.

1. Té verde

El té verde es especialmente rico en flavonoides, incluidas altas concentraciones de galato de epigalocatequina (EGCG). Posiblemente mejore el sistema inmunitario y reduzca el riesgo de resfriados. Además, se dice que este flavonoide tiene propiedades antivirales puede tener. El té verde más potente es té matchaque contiene la mayor concentración de antioxidantes y flavonoides.

2. Setas medicinales

Los hongos medicinales son verdaderos superalimentos y ricos en diversos compuestos bioactivos que pueden ayudar a reforzar la inmunidad. Por ejemplo, contienen antioxidantes, polisacáridos y minerales. Éstos contribuyen al buen funcionamiento de diversos componentes de la resistencia, como la estimulación de la producción de células inmunitarias. Además, muchas de las setas medicinales tienen propiedades antivirales y antibacterianas. Las mejores setas para tu resistencia son

• Reishi: Favorece la producción de células T y también puede tener propiedades antivirales. Este hongo también tiene un alto contenido en betaglucanos, que pueden ayudar a activar los glóbulos blancos. Esto les confiere un efecto más potente y les permite ser más eficaces en su lucha contra las enfermedades.
• Chaga: Es rico en ácido betulínico y triterpenos, que tienen actividad antivírica, antibacteriana y antifúngica. En investigación se demuestra que el chaga aumenta las citoquinas (proteínas de señalización), que pueden ayudar a regular la respuesta inmunitaria.
• Maitake: el maitake también puede ayudar a mantener bien tu inmunidad gracias a sus propiedades antivirales.
• La Cola de Pavo favorece la función del sistema inmunitario. Los polisaccaropéptidos tienen propiedades inmunomoduladoras, que ayudan a reequilibrar la inmunidad.
• El Cordyceps estimula la producción de células inmunitarias protectoras y mejora la respuesta del sistema inmunitario. Este hongo también tiene propiedades antivirales.

En nuestra tienda web encontrarás una amplia gama de setas medicinales. Están disponibles en distintas formas, como extractos, cápsulas y polvos.

3. Jengibre

El jengibre es una especia muy conocida, pero ¿sabías que también es uno de los superalimentos que puedes utilizar para reforzar tu inmunidad? Tiene potentes propiedades antiinflamatorias y es rico en antioxidantes. Contiene varias sustancias que pueden impedir la replicación vírica. También impide que los virus entren en las células del cuerpo. Uno de los principios activos es el gingerol. Tiene propiedades antimicrobianas.

Puedes utilizar el jengibre de muchas formas distintas. Utiliza jengibre fresco en tus comidas, prepara té de jengibre, incorpóralo a tu batido o tómate un chupito de jengibre.

4. Cacao crudo

El cacao crudo es conocido por sus numerosas propiedades saludables. También puede contribuir mucho al buen funcionamiento del sistema inmunitario. Esto se debe a que es una buena fuente de magnesio, un mineral que interviene en el metabolismo y el sistema inmunitario. También actúa como antiinflamatorio, lo que es de gran importancia en las enfermedades inflamatorias. El cacao crudo contiene 53 mg de magnesio por 10 gramos (1 cucharada sopera). Así que es una buena razón para incluir cacao crudo en tu dieta diaria.

Además, el cacao es rico en flavonoides y antioxidantes. Ayudan a proteger tu cuerpo de los radicales libres. Estos radicales dañan las células y aumentan tus probabilidades de enfermar. Se ha descubierto que el cacao contiene hasta 20 veces más antioxidantes que los arándanos, por ejemplo, y también 3 veces más que el té verde.

En nuestra tienda encontrarás distintos tipos de cacao crudo. ¿Te decantas por las semillas de cacao (p. ej. Semillas de cacao ecológicas), entonces puedes incorporarlas a los batidos o ponerlas en tu yogur. También puedes preparar con él un delicioso y saludable cacao casero. Pero también puedes optar por Cacao crudo en polvo o Pasta de Cacao Crudo.

5. Microdosificación

También microdosificación puede ayudar a mantener tu resistencia. En este caso, tomas una dosis muy baja de una sustancia que altera la mente, como las setas mágicas o las trufas. Pero al combinar la microdosificación con el cacao crudo, obtienes una combinación realmente poderosa. Puedes hacerlo con la Sinergia de Firma Wise Rootz. Combina las propiedades medicinales del cacao con los efectos equilibrantes de la microdosificación.

Como has podido leer más arriba, el cacao crudo puede contribuir mucho al buen funcionamiento del sistema inmunitario. La microdosificación puede ayudar a mejorar tus niveles de energía, ayuda con los problemas de sueño (y el sueño es vital para tu inmunidad) y tiene un efecto positivo en el estado de ánimo. Si te sientes más cómodo en tu propia piel, puedes cuidarte mejor y eso también puede contribuir a tu resistencia.

¿Te encuentras a menudo mal de salud cuando bajan las temperaturas y el tiempo se vuelve inclemente? Toma cartas en el asunto y empieza hoy mismo tu nuevo régimen de salud. ¡Encontrarás todo lo que necesitas en nuestra tienda web!